Измерьте обновление рабочей памяти и постоянное отслеживание информации
Нажимайте только тогда, когда текущая буква совпадает с буквой, показанной два шага назад.
Самый полезный сигнал - повторяемая точность и тренд по нескольким попыткам, а не один отдельный результат. N-back чувствителен к сну, стрессу и колебаниям внимания, поэтому используйте страницу для самонаблюдения, а не диагностики.
N-back - классическая задача на обновление рабочей памяти. Нужно удерживать короткий буфер, решать, совпадает ли текущая буква с буквой два шага назад, и не реагировать на более свежие, но нерелевантные совпадения.
Практика может поддерживать обновление рабочей памяти, устойчивость к интерференции и более стабильное внимание под умеренным давлением. Для более широкого сравнения памяти попробуйте Память на числа и Тест памяти 3x3.
Недосып, стресс, время приема кофеина, недавние отвлечения и различия устройств могут менять результат. Ложные нажатия часто растут, когда внимание проседает или совпадение 1-back кажется правильной целью.
N-back часто используется в когнитивной науке, потому что одновременно нагружает обновление, мониторинг и контроль интерференции. Для контекста см. Working Memory and N-back, tracking cognitive progress и открытую метааналитическую работу по парадигме n-back.
Нет. Это простая когнитивная задача для самонаблюдения и сравнения. Она не диагностирует состояния и не должна использоваться для медицинских решений.
Рабочая память и внимание чувствительны к сну, стрессу, кофеину, отвлечениям и мотивации. Сравнивайте средние по нескольким сессиям.
Пропуск - это отсутствие реакции на настоящий 2-back-целевой стимул. Ложное нажатие - реакция на нецелевой стимул.
История сохраняется локально в браузере. Результат также сохраняется в общем хранилище страницы результатов.
Для сравнения похожих навыков попробуйте Память на числа, Тест памяти 3x3 или Тест Фланкера. Также можно открыть блог со статьями о внимании и памяти.
Только для тренировки и самонаблюдения; это не клинический и не диагностический инструмент.