Mide la actualización de la memoria de trabajo y el seguimiento continuo de información
Pulsa solo cuando la letra actual coincida con la mostrada dos pasos antes.
La señal más útil es tu precisión repetible y la tendencia en varios intentos, no un resultado aislado. N-back es sensible al sueño, estrés y variaciones de atención, así que úsalo para seguimiento personal, no como diagnóstico.
N-back es una tarea clásica de actualización de memoria de trabajo. Debes mantener un pequeño buffer mental, decidir si el elemento actual coincide con el de dos pasos antes y resistir respuestas a elementos más recientes pero irrelevantes.
La práctica puede apoyar la actualización de memoria de trabajo, la resistencia a interferencias y una atención más estable bajo presión moderada. Para comparar memoria de forma más amplia, combínalo con Memoria de números y Test de memoria 3x3.
Falta de sueño, estrés, momento de la cafeína, distracciones recientes y diferencias entre dispositivos pueden cambiar el rendimiento. Las falsas alarmas suelen aumentar cuando cae la atención o cuando 1-back parece más familiar que el verdadero objetivo 2-back.
N-back se usa mucho en ciencia cognitiva porque exige actualización, seguimiento y control de interferencias al mismo tiempo. Para más contexto, consulta Working Memory and N-back, tracking cognitive progress y el metaanálisis abierto del paradigma n-back.
No. Es una tarea cognitiva sencilla para seguimiento personal y comparación. No diagnostica ninguna condición y no debe usarse para decisiones médicas.
La memoria de trabajo y la atención dependen de sueño, estrés, cafeína, distracciones y motivación. Compara promedios de varias sesiones.
Una omisión es no pulsar ante un verdadero objetivo 2-back. Una falsa alarma es pulsar ante un estímulo que no era objetivo.
Tu historial se guarda localmente en el navegador. La puntuación también se guarda en el almacén compartido usado por la página de resultados.
Para comparar habilidades relacionadas, prueba Memoria de números, Test de memoria 3x3 o Flanker. También puedes visitar el blog para más artículos sobre atención y memoria.
Solo para entrenamiento y seguimiento personal; no es una herramienta clínica ni diagnóstica.